Vous souhaitez raviver la flamme de la passion dans votre couple et retrouver une libido débridée ? Les compléments alimentaires aphrodisiaques à base de plantes et d’extraits naturels peuvent vous aider à stimuler votre désir et votre plaisir sexuel. Quels sont les meilleurs compléments alimentaires à consommer pour booster la libido tant chez l’homme que chez la femme ?
Qu’est-ce que les compléments alimentaires aphrodisiaques ?
Pour booster la libido et améliorer les performances sexuelles, de plus en plus de personnes se tournent vers les compléments alimentaires dits « aphrodisiaques ». Il s’agit de gélules, pilules ou boissons contenant des extraits de plantes, vitamines, minéraux et autres ingrédients naturels réputés pour leurs vertus stimulantes.
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L’efficacité de ce type d’alicament, parmi lesquels figure ce puissant comprimé pour endurance au lit, réside dans la présence en leur sein de certaines molécules qui agissent positivement sur les hormones sexuelles, la vascularisation pelvienne ou la sensation de plaisir.
Les ingrédients naturels à l’honneur
Parmi les ingrédients phares des compléments alimentaires aux vertus aphrodisiaques, on peut citer le gingembre, connu pour accroître la circulation sanguine, la maca andine qui régule les hormones, ou encore le tribulus terrestris qui stimule la testostérone. D’autres extraits très utilisés pour dynamiser l’organisme proviennent de la fleur de Damiana, des graines de fenugrec, du pollen de fleurs ou encore des racines de ginseng.
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Des mécanismes d’action variés et complémentaires
Les différents éléments naturels suscités agissent de concert pour optimiser le désir et le plaisir de plusieurs manières. Certains stimulent la production d’hormones comme la testostérone et les œstrogènes. D’autres augmentent l’afflux sanguin vers les organes génitaux, améliorant ainsi les érections et la lubrification vaginale. Leur action antioxydante et revitalisante réduit aussi la fatigue et le stress qui sont de grands ennemis de la libido.
Une efficacité prouvée scientifiquement
De nombreuses études attestent de l’efficacité des composés présents dans les compléments aphrodisiaques. Une analyse de l’International Journal of Impotence Research par exemple, a montré en 2002 que le gingembre permet d’améliorer la fonction érectile chez les hommes. La maca augmente quant à elle, fait accroître le désir sexuel et l’excitation chez les femmes ménopausées, d’après plusieurs articles du Climacteric Journal.
Posologie et précautions d’emploi
Pour profiter pleinement des bienfaits des compléments aphrodisiaques, respectez les doses journalières recommandées par le fabricant. Ces doses sont généralement comprises entre 500 mg et 3000 mg par jour. Répartissez les prises avant ou pendant les repas, avec beaucoup d’eau. Évitez toutefois les interactions avec certains médicaments et demandez l’avis de votre médecin en cas de problèmes de santé particuliers.
Les compléments ciblés femme et homme
Certains compléments aphrodisiaques sont déclinés en versions masculine et féminine, avec des compositions adaptées aux besoins de chacun. Pour les femmes, on privilégiera les extraits de racine de maca, d’ortie et de bourrache pour réguler les hormones. Chez l’homme, la priorité ira aux extraits de ginseng, de tribulus terrestris et de pollen pour stimuler la virilité.
Autres astuces pour booster la libido
En plus des compléments alimentaires, d’autres moyens naturels peuvent vous aider à stimuler votre désir et votre plaisir. Pratiquez une activité physique régulière, réduisez votre consommation d’alcool, arrêtez de fumer, gérez votre stress et améliorez la qualité de votre sommeil. Et bien sûr, accordez-vous des moments de détente et de complicité avec votre partenaire.
En conclusion, il faut retenir que grâce aux vertus stimulantes des ingrédients naturels qu’ils contiennent, les compléments alimentaires aux vertus aphrodisiaques peuvent vous aider à raviver la flamme du désir. Choisissez un produit adapté à vos besoins, femme ou homme, et n’hésitez pas à demander conseil auprès de votre médecin.